Ascents in Murmur - Issy

Un essai bien parti où j'ai pu débloquer le passage qui me posait soucis jusque là.

Toutefois le mouvement a été trop violent pour mon adducteur déjà abîmé.

--> Quelques semaines de pause s'imposent

Conditions difficile avec plus de 35° dans la salle. Pas assez d'adhérence pour bien bosser. Du progrès toutefois.

Echauffement sur voie, la salle de pan étant occupée par des enfants

Suite de l'aéchauffement

Voie intéressante sur les murs imitation rocher. Gourmande sur les doigts main gauche. Beaucoup de pieds directement sur le mur

--> Content de l'avoir envoyée

Bonne séance de travail sur cette 6c. La partie haute est passée. Il reste un mouv à travailler. Il faudra utiliser la rainures sur les mains.

--> Potentiel de validation après une ou deux séances de travail

Douleurs dans l'avant bras droit sur ces deux premières ascensions. Du coup, séance molo, plutôt sur du 5.

Douleurs dans l'avant bras droit sur ces deux premières ascensions. Du coup, séance molo, plutôt sur du 5.

Un essai quasi concluant en moulinette. Un passage délicat en début qui passe. En revanche, impossible d’aller chercher la toute dernière prise, pas assez de force dans les doigts sur la dernière prise main droite. Vaut peut être le coup d’essayer un talon sur la prise précédente à gauche et mettre les deux mains sur l’avant dernière prise.

Plusieurs tentatives en fin de séance, mais sans succès. Pas réussi à accrocher la main sur le premier passage difficile vers la seconde dégaine

Voie intéressante, physique sur la fin. J'ai un peu bâclé le dernier mouv... Il aurait fallu aller poser correctement les pieds sur le dièdre de gauche pour être bien. Envoyé quand même

Voie intéressante à travailler : bon projet 6c

Voie très morpho. Passage par un repos faute d'avoir vu une petite prise sur un volume. Voie compliquée, assez technique

Session de cours avec Bénédicte.

Les points à travailler:

• Prendre le temps de respirer et de faire des pauses, repérer les repos depuis le sol
• Plus de tête pour s'obliger à se poser pour clipper

Session intéressante qui ouvre la voie au 6b+ !

Voie avec repos cause mauvaise beta sur le haut de le voie. Après un repos et un changement de main, ça va tout de suite mieux.

Session de cours avec Bénédicte.

Les points à travailler:

• Prendre le temps de respirer et de faire des pauses, repérer les repos depuis le sol
• Plus de tête pour s'obliger à se poser pour clipper

Session intéressante qui ouvre la voie au 6b+ !

Voie très technique, pas mal de réglettes. Dyno sur le haut de la voie pour aller chercher un petit bac au delà de l'arête droite. C'est passé, mais ça ne doit pas être la beta prévue...

Échauffement