Artificial ascents by Leirn having Distinct route

Un essai bien parti où j'ai pu débloquer le passage qui me posait soucis jusque là.

Toutefois le mouvement a été trop violent pour mon adducteur déjà abîmé.

--> Quelques semaines de pause s'imposent

Conditions difficile avec plus de 35° dans la salle. Pas assez d'adhérence pour bien bosser. Du progrès toutefois.

Suite de l'aéchauffement

Echauffement sur voie, la salle de pan étant occupée par des enfants

Voie intéressante sur les murs imitation rocher. Gourmande sur les doigts main gauche. Beaucoup de pieds directement sur le mur

--> Content de l'avoir envoyée

Douleurs dans l'avant bras droit sur ces deux premières ascensions. Du coup, séance molo, plutôt sur du 5.

Douleurs dans l'avant bras droit sur ces deux premières ascensions. Du coup, séance molo, plutôt sur du 5.

Un essai quasi concluant en moulinette. Un passage délicat en début qui passe. En revanche, impossible d’aller chercher la toute dernière prise, pas assez de force dans les doigts sur la dernière prise main droite. Vaut peut être le coup d’essayer un talon sur la prise précédente à gauche et mettre les deux mains sur l’avant dernière prise.

Voie intéressante, physique sur la fin. J'ai un peu bâclé le dernier mouv... Il aurait fallu aller poser correctement les pieds sur le dièdre de gauche pour être bien. Envoyé quand même

Voie très morpho. Passage par un repos faute d'avoir vu une petite prise sur un volume. Voie compliquée, assez technique

Session de cours avec Bénédicte.

Les points à travailler:

• Prendre le temps de respirer et de faire des pauses, repérer les repos depuis le sol
• Plus de tête pour s'obliger à se poser pour clipper

Session intéressante qui ouvre la voie au 6b+ !

Voie avec repos cause mauvaise beta sur le haut de le voie. Après un repos et un changement de main, ça va tout de suite mieux.

Session de cours avec Bénédicte.

Les points à travailler:

• Prendre le temps de respirer et de faire des pauses, repérer les repos depuis le sol
• Plus de tête pour s'obliger à se poser pour clipper

Session intéressante qui ouvre la voie au 6b+ !

Voie très technique, pas mal de réglettes. Dyno sur le haut de la voie pour aller chercher un petit bac au delà de l'arête droite. C'est passé, mais ça ne doit pas être la beta prévue...

Enrouleur auto

Session conti. 9 ascensions enchainées sans pause (le temps de redescendre avec l'enrouleur automatique

Voie technique, tout dans le dièdre

Voie super intéressante, technique et morpho

Warm-up

La voie serait certainement passée si j'avais vu les 6 prises sur le pan de mur après l'arête droite... J'ai passé la zone, mais du coup trop fatigué pour la fin.

Enchaînement sans pause de la voie (6 rep) pour travailler l'endurance

Une série 5a-5c sans pause, suivie d'une série 5c-5a-5a pour travailler l'endurance

Une série 5a-5c sans pause, suivie d'une série 5c-5a-5a pour travailler l'endurance

Voie physique, très à droit. Première partie bien travaillée, mais il y a du boulot

Très physique, pas pu me lancer dans la dernière section

Très sympa, en dévers

Voie physique avec un toit, et surtout une sortie de toit nécessitant pas mal d'engagement. Prise sur la dernière section après l'arête à gauche que je n'avais pas vu. Ca rend le haut nettement plus difficile...

Plusieurs essais sur cette voie dont je n'ai pas réussi à faire le départ...

Grimpe en aveugle, guidé par l'assureur. Excellent exercice à la fois de communication mais aussi de sensation et d'équilibre

Travail sur un dièdre physique, quasiment sans prise, en appui paumes et pieds en partie sur le mur. J'ai pu passer la première dégaine, mais la technique et le physique pêchent sur cette voie particulière.

Voie très à doigts sur la première partie, avec un gros mouvement dynamique au milieu. Bien que j'ai eu la prise de réception dans la main à plusieurs reprise, pas moyen d'y coller...

Dalle exigeante, vraiment sur les pieds.

Long repos au 2/3 de la voie, en attendant que la personne sur la ligne à gauche dont la voie débordait un peu termine.